这3种有毒的思维习惯，很多人都有，出现一个就要警惕了！

文/米元

稻盛和夫曾提出过一项人生公式：人生的结果=思维方式×热情×能力。

在这项公式中，能力和热情都是从0到100打分，而思维方式则是从负100到正100打分。

可以说人与人之间的本质区别，主要在于思维方式的不同。

诚然在生活中，事情会出漏洞，期待难免落空，失望更是时有发生。

但是否囿于烦恼、止步不前，则要取决于我们看待问题的角度与习惯。

人人都希望创造出积极人生，与喜乐相伴。

所以才要在复杂世界中做好自我修养，修正思维习惯，一步步生发出澎湃的生命力量，活出无限精彩。

错因情绪生怨气

身边总有那么一类人，让你忍不住想要远离。

他们总将鸡毛蒜皮当作头等大事，外界些许的风吹草动，就能在他们心中引起翻江倒海。

习惯性带着情绪做事，再将烦恼填满自己。

同事莹莹对工作认真负责，但每一任领导都会评价她说“状态不稳定”。

一次周末，我们相约逛街。

正逛得开心，莹莹却突然收到领导信息。

要求她在第二天中午12点之前，整理出一份紧急报表。

看到信息的一刻起，莹莹就显得非常急躁，匆匆对我说“你先去逛”。

然后立刻埋下头抱着手机，开始向相关同事索要数据。

等我逛了一大圈回来，发现她依旧牢牢盯着手机屏幕，只是眉头拧得更紧。

原来，由于周末的缘故，同事回复信息不太及时，而莹莹又不想大老远再跑回公司拷贝数据。

所以一时间工作难以推进，卡在了原地。

来源：全景视觉

此时的莹莹心态已经爆炸，一见到我，便喋喋不休地抱怨起来：

从同事不回信息，到周末休息时间被占用，再到工作总是加班，越引申越多，越痛诉越愤怒，最后眼眶竟气红了。

自然，后面我们也无心再逛下去，等莹莹情绪平稳后，分别回了家。

实际上，那份表格的整理工作并没有想象中费劲，数据给到位的情况下，最多一个小时就能完成。

莹莹的愤怒与痛苦，更多还是来自于对时间节点以及事情结果的无法掌控。

但由于没有做好正确的情绪归因，不仅泡汤了整个周末的好心情，还让自己对工作多了无数怨气。

心理咨询师杨凤池老师说：“情绪背后，往往都指向一个最深的恐惧。”

情绪没有好坏之分，每一种情绪的到来，都是为了提醒你还有课题没有解决。

盲目将脏水泼向事情本身、一吐为快，固然容易；

但若不愿直面内心的恐惧，相似的困扰还会频频发生，直到你不再逃避。

那些情绪稳定的人，不是对情绪的处理能力有多强，而是对情绪与现实之间的关系看得足够清晰。

既不无端质疑外面的世界，也不轻易推卸内在的责任。

温柔接纳自己的情绪，勇敢直面情绪背后的课题，是一个人的智慧，更是一种格局。

错把越界当关心

著名学者哈耶克在《通往奴役之路》一书中说：

“通往地狱的路上铺满善意，这些善意就是我们自以为是的正确。”

在人与人贴面相处的时代，许多烦恼都是来自于没有被妥善处理好的人际关系。

再好的关系，一旦失了边界，丢了分寸，相处就会变了味道。

曾在《高质量社交》书中看过一个故事：

小张是一名职场小白，在公司中从事文秘工作。

进公司不久，小张便遇到了一位“热心”老大哥——老李：

看到小张为客户倒茶，老李会嘱咐她双手奉杯，以示对他人尊重；

每周五会热心提醒她，记得整理下一周日程安排；

还真诚分享经验说，领导呼叫时一定要随叫随到......

小张非常感激前辈事无巨细的指导，和老李的关系日渐密切。

但渐渐的，小张却发现老李对她的关心，似乎过了度。

比如老李会突然让她停下手头工作，按照自己的方法重新处理；

会议中经常直接打断小张发言，强行帮助补充观点。

并且，当小张感到困扰，想要跟老李进行沟通时，却被老李以“我这都是为你好，你是新人，不太懂”为由打发了。

来源：全景视觉

之后，老李依然我行我素，对小张的工作指手画脚。

小张每天既要应付繁杂的工作，又要委屈内心，不情愿地按照别人的指导做事。

长此以往，情绪压抑到几近把自己压垮，状态总是非常低迷。

直到老板不满地对她说：“我需要的是一名干劲十足的秘书，如果你达不到我的要求，就不是一名合格的秘书。”

曾看到一句意味深长的话：“任何关系不对劲，该做的不是进一步，而是退一步。”

我们常常委屈内心的感受去成全别人的“好意”，然后又浪费自己的精力去疗愈内心的委屈。

但实际上，有些事，越纠结，越消耗心绪；有些人，越退让，越得寸进尺。

所以，要学会尊重内心的感受，一旦感觉不对劲，立刻保持安全距离，留一片清凉给自己。

也要敢于表达真实的想法，不带评判去沟通，因为这不是拒绝，而是为了保留彼此的体面。

请记住，想要拿到关系的解药，永远无法寄希望于旁人，终究还是要靠自己。

错用结果定价值

心理学中，有一个“树思维”的人生概念。

是指要把自己想象成一棵树。

你所做的所有事、体验的所有经历、做出的所有选择，都是为了让自己枝繁叶茂地成长，开花与结果只是最终的体现。

生活中也是如此，成长为先，结果为后。

颠倒因果，只会筋疲力尽，既过不好现在，也把握不住未来，到头来一无所获。

前段时间，综艺《跃上高阶职场》疯狂出圈。

来自广告行业的精英们，要通过一系列职业挑战，获得头部公司的高阶职位。

在其中一场挑战赛中，候选人被安排分组完成影片拍摄。

其中，思凡组成员整体实力较为强劲，组长思凡的专业能力更是有口皆碑。

可出乎意料的是，这支队伍的合作之旅却并不顺利。

来源：全景视觉

一方面，思凡对结果的呈现有自己的设想，所以她牢牢掌控过程，不允许任何细节行差踏错。

相应在另一方面，她也根本听不进去其他成员的意见，哪怕主意出彩，她还是担心出了岔子，影响成绩。

结果就是她将工作全部揽在自己身上，重压之下情绪频频失控；

团队其他成员则感觉自己不被重视，愈发不愿配合。

相比之下，另一组组长八月，却更在意团队之间的协作以及过程中的体验。

她鼓励组员们大胆尝试，并报以百分百的信任与授权。

为了提升组员参与感，她甚至打破赛制限制，让每个人都参与到结果展示中来。

八月经常说的一句话是：“只要你在过程中开心了，结果不会差，当然也没那么重要。”

在这场比赛的最后，八月组的每一位成员都发挥出了最大价值，超出评委预期完成任务，大获全胜。

而思凡组则成果反响平平，思凡更是连组长职位也受到罢免。

真正拉开人与人距离的，往往不是智商与情商，而是遇事时能否摆脱思维的局限，用成长的眼光看待事情本身。

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正如《瞬息全宇宙》中的一句台词所说：

“‘正确’是一个由害怕它的人们创造出来的小盒子。”

人生路上，只沿着最标准的那条路走，将是自我桎梏的开始。

学会摒弃“结果导向”的思维，敢于随心而动，才能走出一条真正属于自己的捷径。

毕竟人生没有白走的路，每一步都算数。

不畏惧失败，才能不被牵绊；担得起结果，才能无憾前行。

若你总是感觉心烦意乱，找不到原因，又看不到出路，不妨细细审视自己的思维习惯。

一个人的思考方式，将决定了他能拥有怎样的生活。

就像《胡思乱想消除指南》一书中所说：

“最快乐的人，是那些有着最灵活变通态度的人。”

要想让生活焕发生机，就要尝试突破局限，打开视角，激活思路。

唯有保持内在成长，不断迭代自己的思维模式，持续升级惯用的认知体系，生活才会过得酣畅淋漓。

点个“在看”，愿你摒弃不良的思维习惯，无忧无惧，常与喜乐相伴。

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作者：米元。责任编辑：芝逸。值班编辑：芝逸。